LA PREPARATION MENTALE

Qu’est ce que la préparation mentale ?

C’est la préparation à la compétition par un apprentissage d’habilités mentales et d’habilités cognitives. Dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie. ( Jean Fournier).

La préparation mentale apporte un bien-être ressenti et une optimisation de son potentiel. Pour être efficace, elle demande une ouverture d’esprit et un entrainement régulier. Il s’agit parfois de faire évoluer des schémas de pensées, des croyances, que l’on a mis en place depuis de nombreuses années, souvent sans s’en apercevoir.

Ce travail s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer ses capacités dans les moments où la performance est recherchée, mais également pour améliorer sa capacité à se relaxer et à se préparer aux échéances importantes. Ref : Raphael HOMAT

Le sport fait parti de ma philosophie de vie. C’est l’école où j’ai appris le goût de l’effort, la persévérance et le dépassement de soi.

Ma vision et ma pratique du coaching, intègre le corps et l’esprit, l’un ne va pas sans l’autre. Nous avons besoin des nos deux jambes pour marcher droit.

Je vous propose de faire de votre mental votre allier.

Plus notre mental est faible plus il s’impose à nous, plus il est fort et plus il nous obéit. C’est la force du mental qui transcende le physique. 

L’ancilevienne : Course du lac d’Annecy Run and bike


A qui s’adresse la PM ?

A toutes les personnes qui ont comme objectif l’optimisation de leur performance.

  • Sportifs amateurs et sportifs professionnels
  • Le monde de l’entreprise
  • Les Particuliers et aux étudiants 

Ça marche : 60 études ont été réalisé en 1983 sur différents groupes. Ce qui faisaient de la PM et ceux qui ne faisaient pas de PM.

85% des sportifs ont vue une amélioration significative de leur performance.

Les leviers ou nous avons le plus de marge à activer pour progresser et se développer dans les années à venir est la PM.

Nous sommes animé par plusieurs facteurs mentaux qui vont soit booster notre progression, soit nous ralentir. Il est utiles de les connaitre pour faire avec ou bien les changer.

Actuellement en cours de Formation avec Raphaël Homat.

Je suis à votre écoute

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