COMMENT DEVELOPPER UN MENTAL FORT

Comment développer un mental fort ?

Développer un mental fort nous ramène souvent aux sportifs. Et pour cause : à capacités physiques égales, c’est celui qui a le plus fort mental qui l’emporte.

Cependant, tout le monde doit et peut travailler son mental pour pouvoir atteindre un objectif. Que vous soyez une mère de famille avec une quantité de tâches à accomplir, un chef d’entreprise avec de multiples responsabilités.

Vous avez un rendez-vous important, personnel ou professionnel à préparer ?

Imaginez-vous arriver à votre rendez-vous, confiant et détendu. Imaginez-vous répondre aux questions avec une totale aisance. Tous cela est possible avec un travail de préparation mental.

Pour obtenir des résultats nous utilisons les outils de visualisation et de PNL utilisés dans le monde du sport de haut-niveau.

Nous sommes tous doté d’un mental puissant qu’il faut connaître et disposons des capacités pour le dompter. Plus le mental est faible, plus il soumet la personne. A l’inverse, plus il est fort, plus il la stimule. Il en va de même pour le corps physique.

Il ne faut jamais perdre de vue que l’Humain est le principal pilote de l’outil le plus puissant qui est notre cerveau-mécanisme qui est composé du binôme cerveau-système nerveux.

A ce titre, il faut le nourrir et le traiter en vainqueur pour mettre en marche le mécanisme de réussite. Sinon, on enclenche celui de l’échec.

On enracine ses pensées en soi comme le ferait un hypnotiseur professionnel, pour en faire ses croyances qui deviennent nos vérités. 

Mon coaching vise à détruire « les limites imaginaires » que l’on s’est imposées pour retrouver la force mentale en se reconnectant à nos anciennes expériences ou en créant de nouvelles.

Grâce aux progrès des neurosciences, on a une meilleure compréhension du fonctionnement de notre mental et de son influence sur le corps humain. On sait, aujourd’hui, que l’esprit ne fait pas de différence entre une expérience vécue et une expérience intensément imaginée. Le mental est donc imprégné autant par ce qui est cru que par ce qui est vécu. Heureusement car on va le mettre à profit dans le sens positif pour rétablir de bonnes opinions et renforcer le mental.

Les effets de nos croyances sur notre physiologie, sont identiques à l’effet placebo. Ce que l’esprit croit (LA PRISE D’UN MEDICAMENT), et non ce qui est (RIEN) en réalité va déclencher un processus de guérison.

Marathon-des-Sables-au-Maroc

Par exemple si on tombe dans le piège des comparaisons qu’on se juge en fonction d’une autre personne. Et qu’on valide une représentation de nous-même inférieur à l’autre.

Ou bien, si on a tendance à ressasser les scènes d’échec ou leurs frustrations. C’est d’une certaine manière les revivre ou  les ancrer en nous sans nous en rendre compte.

En agissant de la sorte, on va inconsciemment utiliser notre imagination pour élaborer des programmes qui vont influencer nos comportements futurs. Et notre mental va s’aligner sur cette image. C’est ce qu’on appelle de l’auto-sabotage. On va donc, inconsciemment, soi-même développer un mental faible.

Et a contrario, si on se perçoit de façon objective, qu’on ne se compare pas de façon inférieure aux autres. On va déclencher des réactions positives de notre organisme, et donc développer un mental fort, qui ne fera qu’appliquer à la lettre les informations qu’on lui a fournies.

Notre mental agit sur nous exactement de la même manière dans notre quotidien.

Si on est dans le doute par rapport à une situation ou qu’on manque de confiance en soi, et qu’on voit, par exemple notre conjoint effacer ou cacher un SMS qu’il vient de recevoir et qu’il refuse de nous le montrer, c’est ce qu’on va CROIRE, qui va nous affecter (Par exemple si ON CROIT qu’il nous trompe ou autre chose…). Et non l’expérience réelle, qui est « un simple SMS d’un parent».

Nourrissons de saines pensées envers nous-mêmes !

Nos croyances de la réalité vont déterminer ce que nous pouvons ou ne pouvons pas faire. Ce que nous considérons comme possible ou pas est rarement fonction de nos vraies capacités. Mais plutôt en fonction des croyances que nous entretenons à propos de nous même. La carte que nous percevons n’est pas le territoire. Mais une représentation de la réalité.

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